Capoeira Bevægelser
Udforsk og lær capoeira bevægelser organiseret efter kategorier og sværhedsgrad.
Kategorier
Grund
6 bevægelserUndvigelse
4 bevægelserAngreb
11 bevægelserFaldteknik
5 bevægelserAkrobatik
8 bevægelserUdvalgte Bevægelser
Lille kokosnød
En defensiv stilling, hvor capoeiristaen går ned i en dyb squat for at undvige et angreb.
Ginga (Grundgang)
Den fundamentale og essentielle bevægelse i capoeira, en dynamisk, vuggende danselignende bevægelse,...
Slag (Pariserhjul/Mølle)
Et akrobatisk hjul, der både kan bruges offensivt, defensivt (som undvigelse) og som en overgangsbev...
Lav undvigelse
En grundlæggende defensiv bevægelse, hvor man hurtigt sænker kroppen dybt ned mod jorden for at undg...
Skib (Roterende spark baglæns)
Et roterende spark, hvor man svinger benet i en bred bue baglæns, rammer med ydersiden af foden elle...
Hammerspark
Et direkte, kraftigt spark mod siden af modstanderens hoved eller krop, der typisk rammer med vriste...
Halvmånespark forfra
Et kraftfuldt, svingende spark, der udføres ved at svinge benet i en bue forfra og ramme med ydersid...
Bananpalme
En stående håndstand, der bruges som en defensiv position for at undvige spark eller som en måde at ...
Abe (Baglæns håndstand/hop)
En akrobatisk bevægelse, hvor man "hopper" baglæns op i en slags baglæns håndstand og lander på fødd...
Alle Bevægelser(34 bevægelser)
Ginga (Grundgang)
Den fundamentale og essentielle bevægelse i capoeira, en dynamisk, vuggende danselignende bevægelse,...
Lille kokosnød
En defensiv stilling, hvor capoeiristaen går ned i en dyb squat for at undvige et angreb.
Fald på fire (Krabbe-stilling)
En lav, stabil defensiv position på alle fire lemmer (hænder og fødder), ofte brugt som en overgang ...
Fald på nyrerne
En akrobatisk og ofte defensiv stilling, hvor man hviler på den ene arm og siden af underkroppen, me...
Negativ stilling
En lav, defensiv stilling, der også fungerer som en overgangsbevægelse. Man sidder på den ene balle ...
Rul
En grundlæggende overgangsbevægelse, der bruges til at undvige angreb og skifte position ved at rull...
Lav undvigelse
En grundlæggende defensiv bevægelse, hvor man hurtigt sænker kroppen dybt ned mod jorden for at undg...
Sideværts undvigelse
En undvigelse, hvor man bevæger sig sidelæns væk fra angrebet for at slippe ud af angrebslinjen.
Stående undvigelse
En simpel undvigelse, hvor man blot flytter kroppen eller hovedet ud af angrebslinjen, mens man forb...
Slag (Pariserhjul/Mølle)
Et akrobatisk hjul, der både kan bruges offensivt, defensivt (som undvigelse) og som en overgangsbev...
Skib (Roterende spark baglæns)
Et roterende spark, hvor man svinger benet i en bred bue baglæns, rammer med ydersiden af foden elle...
Velsignelse (Frontskub)
Et direkte spark, der rammer med fodsålen, ofte brugt til at skubbe modstanderen væk, holde afstand ...
Plade (Sidelæns stød)
Et kraftigt skub eller spark med fodsålen mod siden af modstanderen. Kan bruges til at trænge modsta...
Hammerspark
Et direkte, kraftigt spark mod siden af modstanderens hoved eller krop, der typisk rammer med vriste...
Kompass halvmånespark
Et hurtigt og kraftfuldt drejespark, der udføres, mens den ene hånd er i gulvet for at give stabilit...
Halvmånespark forfra
Et kraftfuldt, svingende spark, der udføres ved at svinge benet i en bue forfra og ramme med ydersid...
Tåspark
Et direkte spark, der rammer med tæerne, ofte mod et blødt punkt som solar plexus eller lyske.
Kæbespark
Et svingende spark, der udføres fra en sideposition, hvor benet svinges op og rammer med ydersiden a...
Albueslag
Et sjældent brugt, men potentielt kraftfuldt slag med albuen, typisk anvendt i tæt kamp eller som fo...
Galopperende håndslag
Et åbent håndslag, der rammer siden af hovedet.
Hovedstød
Et skub eller slag med hovedet, ofte mod modstanderens mave eller bryst for at skubbe dem væk, forst...
Sidekast/Skub
En takedown-teknik, hvor man bruger foden til at skubbe eller feje modstanderens ben ud til siden, h...
Fejning
En benfejning, der har til formål at slå modstanderens ben væk under dem og få dem til at falde. En ...
Saks
En takedown-teknik, hvor man bruger sine ben som en saks til at omringe modstanderens ben eller tors...
Træk/Slæb
En takedown, hvor man griber fat i modstanderens ben (typisk under armene) og trækker dem baglæns ne...
Bukseben
En takedown, hvor man griber fat i modstanderens bukseben (eller tøj) og trækker dem ned, ofte i kom...
Bananpalme
En stående håndstand, der bruges som en defensiv position for at undvige spark eller som en måde at ...
Abe (Baglæns håndstand/hop)
En akrobatisk bevægelse, hvor man "hopper" baglæns op i en slags baglæns håndstand og lander på fødd...
Håndstand
En håndstand, der bruges både som et akrobatisk element og en form for undvigelse eller overgang. De...
Brofald
At falde eller gå ned i en bro (backbend), ofte som en defensiv undvigelse fra spark.
Tørt blad (Roterende spring)
Et akrobatisk spring, der ligner en forlæns saltomortale, men med en sidelæns rotation i luften, oft...
Død (Baglæns saltomortale)
En baglæns saltomortale. En af de mest avancerede og imponerende akrobatiske bevægelser i capoeira, ...
Saltomortale (Forlæns)
Et spring, hvor man roterer over sin egen akse (forlæns) i luften. Kræver stor styrke, balance og av...
Dobbelt S
En kompleks og flydende kombination af rulle- og akrobatiske bevægelser, der skaber et "S"-lignende ...